Miriam Jorge

Porquê praticar aulas de Yoga e Meditação particulares/individuais?

Sabias que Krishnamasharya, o pai do Hatha yoga moderno, dizia “teach what is apropriate for each individual” – “ensina o que é apropriado para cada pessoa” e ensinava os alunos individualmente?

As nossas aulas particulares são 100% confidenciais e adaptadas às necessidades do/a aluno/a, ao seu corpo ao seu estado de espírito e mental, aos seus problemas, aos seus objectivos.

Alguns dos benefícios:

• Alinhamentos nas posturas (correção postural)
• Posturas direccionadas para a redução da dor (dores de costas, ombros, membros, cabeça, etc), da inflamação corporal e do cansaço,
• Redução do stress e ansiedade,
• Melhoria do padrão de sono e da digestão
• Melhor gestão emocional e mental,
• Aumento da força, flexibilidade e equilíbrio,
• Melhoria da consciência corporal e respiratória,
• Aumento do bem estar geral, serenidade, produtividade, felicidade

Se o objectivo de todos é sermos felizes e livres do sofrimento, o Yoga e a Meditação são, sem dúvida, um Caminho transformador nesse sentido. E já está cientificamente comprovado!